코골이 치료방법 알아보기

코골이는 풀리지 않는 숙제와 같습니다. 지난 번 포스팅에서 코골이 증상에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 코콜이 치료방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다.

코골이 치료방법1. 체중 줄이기

코골이 치료방법으로 체중 줄이기가 있습니다. 코골이가 심한 사람의 경우 급격하게 체중이 늘었거나, 비만인 경우가 있습니다. 상기도가 좁아져 숨쉴 때 마다 주변 조직이 진동을 일으켜 나는 소리가 바로 코골이 입니다. 상기도가 좁아지는 가장 큰 원이 체중에 있습니다.

비만의 코골이 환자의 경우 일정의 체중을 유지하기만 해도 코골이가 확 줄어들 수 있습니다. 코골이가 심한 경우 체중을 줄여보는 것이 어떨까요?

코골이 치료방법2. 수면 자세 변경

코골이 치료방법으로 수면 자세 변경이 있습니다. 수면을 취하는 자세 역시 중요합니다. 몸을 똑바로 하고 누우면 목에 압박이 가해져 코골이가 심해진다고 합니다. 그럴 경우 옆으로 누워서 자면 코골이 증상이 완화 됩니다. 옆으로 누워서 자는 습관을 들이면 코골이를 치료할 수 있습니다.

코골이 치료방법3. 코 안 씻기

코골이 치료방법으로 코 안 씻기가 있습니다. 잠자기 전 뜨거운 물로 샤워를 하면서, 샤워를 할 때 식염수로 코안을 씻어내면 촉촉하게 습기를 유지하는데 도움이 되며 코골이를 치료할 수 있습니다.

코골이 치료방법4. 병원 치료

코골이 치료방법으로 병원 치료가 있습니다. 수면 클리닉을 통해 수면간 코골이에 대해서 확인을 할 수 있는데요. 증상이 심할 경우 약물치료, 기도 확장 수술, 레이저 수술 등을 통해서 치료할 수 있습니다.

같이 보면 좋은 글

 [정보] - 코골이 원인 총정리

코골이 원인 총정리

지금까지 코골이 치료방법에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.