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군인 월급 인상 2023년도 100만원
현 대통령의 공약의 중의 하나였죠. 군인 월급 인상, 군인들의 월급은 최저임금 상승에 따라 매년 상승하고 있는데요. 현재 67만6천원인 국군 병장 월급이 내년엔100만원이 됩니다. 군인 월급 이상 소식 2023년도는 정말 100만원인지 한 번 알아보겠습니다. 제가 군생활을 했던 기간들이 문득 생각이나는데요. 구체적으로 몇 년도인지는 밝히지 않겠지만 제가 전역할 당시 병장으로 마지막으로 받았던 돈이 10만원이 안 된거 같기도 하네요. 지금 병장 월급이 67만원이면 13년 사이에 6배가 상승했다는 건 어마어마 하죠! 병장이 오른다면 모든 계급이 오르는거 겠죠? 대략 예상 해보았을때 이등병 75만4400원, 일병 81만6600원, 상병 90만 2500원, 병장 100만원으로 추정하고 있습니다. 아직 구체적인 ..
무릎통증 원인 7가지 및 예방 방법
우리나라는 다른 나라보다 무릎을 사용하는 일이 많기에 점점 나이가 들면서 무릎 통증을 안고 사는 경우가 많습니다. 그래서 지금부터 무릎통증의 원인 및 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다. 무릎통증 원인1. 운동 부족 가장 문제가 되는 부분입니다. 운동에 대한 효능이 많이 알려지면서 예전보다 운동하는 사람들이 훨씬 많아졌습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 운동을 해야 하는 몸 상태임에도 불구하고 하지 않는 사람들의 빈도는 엄청납니다. 운동 부족은 허벅지와 무릎의 근육을 포함한 전신 근육량을 감소키기 때문에 무릎에도 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 무릎통증 원인2. 퇴행성 관절염 무릎 통증의 가장 흔한 경우 입니다. 퇴행성 관절염의 대부분은 젊은 층보다, 중장년층에게서 나타나고 있습니다. 무릎을 많이 쓰다보니 결..
스타벅스 발암물질 서머 캐리백 교환 방법
스타벅스에서는 2분기에 한 번씩 e-프리퀀시를 하고 있습니다. 이번 여름 역시 썸머 프리퀀시 행사는 진행 되었고 역대급으로 많은 사람들이 행사에 참여 하면서 스타벅스의 건재함을 자랑했습니다. 하지만 예년과는 달리 행사 내내 사은품 이슈가 계속해서 생겼습니다. "냄새가 난다." 라는 가장 큰 이슈를 안고 있었고, 이번에는 1급 발암물질이 검출 되었다는 심각한 이슈가 터졌습니다. 스타벅스에서는 발암물질 이슈로 인해 서머 캐리백을 가져 오시면 제조 음료 무료 쿠폰3장을 지급하겠다고 발혔습니다. 지금부터 서머 캐리백 교환 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 스타벅스 발암물질 논란 2022년 여름 이벤트로 증정한 서머 캐리백에서 발암물질인 폼알데하이드가 검출되었스빈다. 2022년 7월24일 익명 커뮤니티 블라인드에서..
눈 건강에 좋은 음식 5가지
현대 사회에 살아가고 있는 우리들은 눈에 쉽게 피로를 느끼고 있습니다. 이유는 스마트폰, 컴퓨터 등 각종 전자기기 때문입니다. 눈 건강은 우리도 모르는 사이에 악화되어 가고 있습니다. 스스로의 관리가 필요합니다. 지금부터 눈 건강에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 첫째. 녹색 채소 녹색 채소가 눈에 좋다는 것을 익히 들어 보았을 것입니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 상추 등은 눈 건강에 좋은 질산염, 루테인, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 녹색 채소에서 발견되는 질산염은 망막의 시신경 혈류 장애를 해결해줍니다. 망막의 제아잔틴과 황반 색소의 루테인은 눈 건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 둘째. 생선 엄마로부터 생선이 눈에 좋다는 말을 어렸을 때 한 번쯤들은 들어보셨을 겁..
허리통증 원인 및 치료법 알아보기
허리통증은 사실 성별, 연령 할 것없이 누구나 겪는 통증이라고 합니다. 허리통증의 가장 큰 원인은 요주염좌라고 합니다. 염좌란 관절을 지지하고 있는 인대와 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 증상을 말합니다. 지금부터 허리통증의 원인 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 허리통증 원인1.허리디스크 허리통증의 가장 흔한 원인이 바로 허리디스크 입니다. 허리디스크는 굉장히 고통스러운거 다들 아시죠? 요통의 원인 추간판 탈출증은 척추뼈 사이의 디스크가 제자리에 있지 못해서 신경을 압박하여 통증을 유발하고 있습니다. 신경이 압박 되는 방식에 따라 엉덩이 통증이 느껴질 수도 있습니다. 허리통증 원인2. 수분부족 사람의 몸은 몇%의 몸이 수분으로 이루어지고 있는지 아시나요? 바로 70%입니다. 우리의 몸..
