허리통증 원인 및 치료법 알아보기

허리통증은 사실 성별, 연령 할 것없이 누구나 겪는 통증이라고 합니다. 허리통증의 가장 큰 원인은 요주염좌라고 합니다. 염좌란 관절을 지지하고 있는 인대와 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 증상을 말합니다. 지금부터 허리통증의 원인 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

허리통증 원인1.허리디스크

허리통증의 가장 흔한 원인이 바로 허리디스크 입니다. 허리디스크는 굉장히 고통스러운거 다들 아시죠? 요통의 원인 추간판 탈출증은 척추뼈 사이의 디스크가 제자리에 있지 못해서 신경을 압박하여 통증을 유발하고 있습니다. 신경이 압박 되는 방식에 따라 엉덩이 통증이 느껴질 수도 있습니다. 

허리통증 원인2. 수분부족

사람의 몸은 몇%의 몸이 수분으로 이루어지고 있는지 아시나요? 바로 70%입니다. 우리의 몸에 수분이 부족하게 되면 체온 조절 및 노폐물 배출, 산소운반 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 그와 동시에 허리통증이 유발 되는 것입니다. 충분한 수분 섭취가 이루어지지 못하면 척추에 수분 공급이 잘 되지 않아 허리의 유연성을 낮추게 되며 척추 질환 및 통증이 발생하게 됩니다.

허리통증 원인3. 과도한 음주

가벼운 음주의 경우 상관이 없지만 과다한 음주는 허리에 영향을 줍니다. 허리를 지지하는 인대 또는 근육의 단백질을 끌어쓰기 때문에 이 부분들이 약하게 될 경우 허리통증을 유발할 수 있습니다.

 

허리통증 원인4. 잘못된 자세

허리에 자세가 주는 영향이 얼마나 큰지는 모두 알고 계실 겁니다. 잘못된 자세로 일을 하거나, 잠 잘때 자세가 잘못 되었거나, 평소 생활하는 자세가 잘못 되어 있는 경우에 허리통증이 발생합니다. 통증이 생기지 않도록 미리 바른 자세를 유지하는 것이 필요합니다.

허리통증 원인5. 비만

허리통증 원인 중 비만도 하나의 원인입니다. 임산부의 배가 불러오기 시작하면 허리에 통증이 옵니다. 그와 마찬가지로 기름진 음식 등 잘못된 식습관을 갖고, 운동을 하지 않는 사람들에게 비만이 찾아옵니다. 이 것들이 복부 비만으로 이어지면서 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

허리통증 원인6. 골다공증

골다골증은 여성에게 더 빈번하게 일어나고 있습니다. 골다공증 환자가 가장 많이 호솧는 것이 바로 요통입니다. 여성의 경우 폐경 후 호르몬 변화에 따라 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 골다공증이 쉽게 발생한다고 합니다. 여성들은 폐경기전부터 비타민D와 칼슘 섭취가 필요합니다. 

 

허리통증 치료법1. 약물치료

먼저 다양한 약물을 사용해 치료하는 방법 입니다. 약국에서 스스로 구입하는 것이 아니라 반드시 의사의 처방을 받아서 투여하는 것이 좋습니다. 근육이완제나 항우울제 등도 요통 치료에 이용되고 있으나 효과에 있어서는 장담을 못하기 때문에 처방을 받은 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

허리통증 치료법2. 주사요법

허리통증 치료에 주사요법이 있습니다. 신경근차단을 위한 주사, 관절 내 주사, 유발점 주사가 있습니다., 이들은 개인이 처한 통증에 따라 다르게 사용됩니다. 하지만 요통 증상을 완화시킨는 데 효과가 있기 때문에 상담 후 주사요법을 진행하는 것도 좋습니다.

허리통증 치료법3. 운동요법

운동으로 허리통증을 완화시킬 수 있습니다. 급성일 경우에는 추천을 하지 않습니다. 만성 요통일 경우에는 효과가 있다고 합니다. 꾸준한 유산소 운동, 스트레칭이 도움이 됩니다. 근력 운동은 허리에 좋지 않기 때문에 권장하지 않습니다. 의사와의 상담을 통해서 자신에게 맞는 운동을 하는 것이 통증을 완화시키는 방법입니다.

 

지금까지 허리통증 원인 및 치료법에 대해서 알아보았습니다. 허리통증은 누구에게나 쉽게 올 수 있는 질병입니다. 하루, 이틀 지나면 낫겠지라는 생각이 아니라, 통증이 왔을 때 빨리 원인을 찾고 치료를 해야 합니다. 시기를 놓치면 치료가 아니라 수술로 가야할 수 있기 때문에 미리 대처 하는 것이 가장 좋습니다. 이상으로 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.