양파즙 효능 5가지 및 부작용

유독 7월에서 11월 사이 사람들이 양파즙을 많이 먹는다고 하더라고요. 몸에 좋기 때문이겠죠? 양파는 미네랄, 비타민, 단백질과 90%이상의 수분이나 탄수화물 및 칼슘을 포함하고 있다고 합니다. 저도 매년 양파즙을 먹고 있는데요. 양파즙의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

양파즙 효능1.

양파즙이 다이어트에 좋은 건 아시나요? 맞습니다. 양파즙은 다이어트에 좋은 음식입니다. 양파즙에 함유된 알리신 성분이 신진대사를 활발하게 도와주고 열에너지를 촉진시킴으로써 지방을 분해시키는 효과가 있다고 합니다. 양파즙에는 노폐물 및 독소를 배출하는 효과가 있습니다.

양파즙 효능2. 면역력 강화

양파즙은 면연력을 강화 해줍니다. 양파에 함유된 비타민B와, 비타민C가 외부에서 침입하는 바이러스를 막아주고 있기 때문입니다. 양파는 우리 몸의 대사를 높여주어 면역력 강화에 도움을 주고 있습니다. 

양파즙 효능3. 감기 치료

감기에 걸렸을 때 양파를 먹으면 낫는다는 말 들어보셨나요? 맞는 말입니다. 비타민C를 잘 흡수하도록 와주는 것이 양파입니다. 코가 막혔을 때, 양파즙을 마시면 코가 뚫리는 등 감기에 의한 인후, 후두의 통증치료에도 좋은 효과를 갖고 있습니다. 감기에 걸렸을 때 실제로 양파가 좋습니다.

 

양파즙 효능4. 당뇨병 치료

양파 구근 추출물은 혈당 수치를 낯출 수 있으며 당뇨병 환자에게는 효과적입니다. 양파는 칼로리가 낮고 대사율을 높여 당뇨병 증상을 관리하는데 도움이 됩니다.

양파즙 효능5. 고혈압 예방

양파즙에는 알라신 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 우리 몸에서 일산화질소를 배출하여 혈관의 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 양파즙에는 칼륨 성분까지 배출해주는데 효과적이어서 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

양파즙 부작용

양파즙은 몸을 따뜻하게 해주는 식품입니다. 열이 많거나, 임산부에게는 맞지 않기 때문에 전문의에게 문의를 받고 섭취하여야 합니다. 공복에 양파즙을 섭취하게 되면 속쓰림 현상이 있을 수 있기에 꼭 식사 후 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 양파즙을 다량 섭취하게 되면 설사나 배탈이 날 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

지금까지 양파즙 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 이제 양파즙 철이라고 합니다. 양파즙을 드시려고 고민하시는 분들께 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.