비염에 좋은 음식 총정리

비염의 경우에는 치료도 중요하지만 생활습관도 무척 중요합니다. 어떻게 하느냐에 따라서 빠르게 치료할 수 있습니다. 지금부터 비염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

검정콩

검정콩은 비염에 좋은 음식입니다. 비타민B, 필수아미노산, 아놀레산 등의 영양성분이 많이 함유 되어 있습니다. 혈관을 튼튼하게 하며 기침이나 가래를 삭이는 작용하므로 밥을 할때 넣어 드시면 됩니다.

모과

모과에는 비타민C가 풍부하게 함유 되어 있어 강력한 항산화제 역할을 하며 비염에 좋은 차입ㅂ니다. 모과는 비염에 좋은 민간 요법으로 알려져 있으며 우리 몸의 면역 기능을 높여주면서 알레르기, 천식 같은 호흡기 질환을 개선해줍니다. 비염에 아주 좋은 효과가 있습니다.

도라지

도라지는 사포닌 성분을 포함하고 있습니다. 호흡기 내 점막의 점액 분비량을 증가시켜 줍니다. 폐 기관지의 면역력을 강화시켜 기침, 가래를 치료 하는데 효과적입니다.  

녹차

녹차는 비염에 좋은 차 입니다. 알레르기를 억제해주며 염증 완화에 효과적이어서 비염 환자들이 꾸준하게 먹어주면 효과를 볼 수 있습니다.

지금까지 비염에 좋은 음식 총정리 해드렸습니다. 감사합니다.