손목통증 치료방법 4가지 알아보기

우리는 손목통증을 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 많은 사람들이 손목통증을 느낍니다. 지금부터 손목통증 치료방법 4가지에 대해서 알아보겠습니다.

손목통증 치료방법1.  수술

가벼운 통증이라면 상관없지만 통증 증세가 심하며 지속 된다면 수술을 통해서 증상을 호전시킬 수 있습니다. 수술시 98%이상 원래의 상태로 회복된다고 합니다.

손목통증 치료방법2. 스트레칭

손목통증의 대부분의 원이 과다 사용입니다. 그렇기 때문에 손목을 많이 사용한 후 지속적인 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 손목을 수시로 움직여주는 스트레칭이 가장 좋은 방법입니다.

손목통증 치료방법3.  마사지 

손목통증을 치료하기 위한 방법으로 마사지가 있습니다. 집에서 마사지 하는 방법도 있지만 한의원에서 침 치료와 병행해서 마사지하는 방법 또한 있습니다. 마사지를 자주 해 뭉친 혈을 풀어주는 것이 중요합니다.

손목통증 치료방법4. 찜질

손목통증을 치료하는 방법에는 두가지 찜질방법이 있습니다. 냉찜질과, 온찜질입니다. 냉찜질은 염증과 통증을 줄여줄 수 있으며, 옴찜질은 열에 의해 뻣뻣한 관절. 뭉친 근육을 진정 시켜줄 수 있습니다.

지금까지 손목통증 치료방법 4가지 알아보았습니다. 손목통증은 누구에게나 흔히 일어날 수 있기에 방치를 해두시지 마시고 꾸준한 치료 필요합니다. 감사합니다.