아로니아 효능 6가지

아로니아는 친근한 듯, 어려운 그런 열매입니다. 아로니아 한 번쯤은 들어보셨죠? 아로니아는 북미가 원산지인 장미과에 속하는 아로니아 나무의 열매 입니다. 지금부터 아로니아의 효능6가지에 대해서 알려드리겠습니다.

 

아로니아효능1. 간 건강

아로니아는 간 건강에도 효과적입니다. 아로니아의 안토시아닌과 폴리페놀은 정상적인 간세포를 파괴하는 활성 산소를 죽여주기 때무에 손상된 세포를 다시 정상 세포로 개선하고 새로운 정상 세포를 활발히 만들어주기 때뭉네 간 건강에 도움을 줍니다.

아로니아효능2. 노화 예방

아로니에는 항산화 물질일 함유되어 있습니다. 케르세틴, 루테인, 카페인산 등 다양합니다. 이 항산화 물질들이 혈액 순환과 활성 세포를 제거하고 우리 몸을 건강하게 유지해주고 있습니다. 노화의 속도도 늦추어 주고 있습니다.

아로니아효능3. 면역력 증진

보통 환절기가 시작 되면 대다수의 사람들이 면역력이 떨어지는 현상을 겪게 됩니다. 아로니아는 면역력 증진에 도움이 됩니다. 아로니아를 소량으로 꾸준히 섭취하게 되면 감기를 예방할 수 있으며, 면역력도 높아지는 효과를 볼 수 있습니다.

아로니아효능4. 눈 건강

아로니아는 눈 건강에 좋은 대표적인 열매 입니다. 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분으로 인해 시력에 영향을 미치는 로돕신의 재합성을 도와 눈의 혈액이 축적되지 않고 시력을 보호해주게 됩니다. 비타민C가 다량 함유 되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강에 좋은 효과를 갖고 있습니다.

아로니아효능5. 치매 예방

아로니아에 함유된 피토케미컬 성분은 뇌세포의 손상을 유발하는 활성산소를 억제하는 효과가 있어서 뇌신경계에 세포의 손상을 막아주고 기억력을 높아주며, 뇌기능 활성화에 도움을 줍니다. 치매를 예방하기 위해서 꾸준한 섭취가 필요합니다.

아로니아효능6. 피부 미용

아로니아에 함유 되어 있는 안토시아닌은 우리 몸속 콜라겐이 산화되어 없어지는 것을 막아주어 아로니아를 꾸준히 섭취하면 피부 탄력을 유지할 수 있습니다. 프리라디칼이라는 피부 노화에 악형을 끼치는 물질을 아로니아의 피아토 케미컬 성분이 억제해줌으로써 피부의 탄력을 더욱 돋보이게 해줍니다. 피부 건강에 가장 효과적인 것이 아로니아가 아닌가 생각이 듭니다.

 

아로니아의 6가지 효능에 대해서 알아봤습니다. 아로니아를 먹어라고 하는 이유가 여기에 있었습니다. 평소에 부모님이 항상 강조하셨는데, 꾸준한 섭취는 정말 좋은 효과를 보여줄 것입니다. 이상으로 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.