말복 추천음식BEST4

7월16일 초복을 지나, 7월26일 중복, 8월15일 오늘 벌써 말복이 되었습니다. 시간이 엄청 빠르죠? 말복이 지나면 조금 시원해질까요? 날씨가 시원해지길 바랍니다. 지그부터 말복 추천음식 BEST4를 알아보겠습니다.

말복 추천음식1. 연포탕

연포탕은 산 낙지를 각종 채소와 넣어 익혀 먹는 보양식중 하나 입니다. 연포탕에는 양질의 단백지로가 각종 영양소가 풍부하게 들어가 있기 때문에 기력을 회복하기 위해 많은 사람들이 먹는 음식입니다.

연포탕의 효능으로는 우리 몸의 신진대사가 활발해지고 원기 회복에 큰 효능이 있습니다. 

말복 추천음식2. 삼계탕

역시 복날에는 삼계탕이죠? 닭은 따뜻한 성질의 음식으로 오장을 안정시켜 줍니다. 동맥경화, 심장병 등 성인병을 예방해주기도 합니다. 피로회복, 호흡기 잘환 개선, 암예방 등의 효능도 있습니다. 말복에는 따뜻한 삼계탕 한 그릇  드시는 것도 좋을 것 같습니다. 

말복 추천음식3. 콩국수

말복에 좋은 음식으로 콩국수 입니다. 단백질 함유량이 높은 콩은 면역력이 저하되기 쉬운 여름철에도 좋은 음식입니다. 마그네슘 철분, 칼슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 체력을 회복할 수 있게 도와줍니다. 

말복 추천음식4. 장어

여름 보양식으로 장어도 좋습니다. 장어에는 비타민A,B,C가 많이들어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다, 장어는 오장육부의 기능을 좋게 하고 폐를 보호해줍니다. 장어는 스태미너에도 좋기 때문에 강력추천합니다.

지금까지 말복 추천음식BEST4를 알려드렸습니다. 말복에 좋은 음식 드시고, 광복절이자 말복인 오늘도 잘 보내시길 바랍니다. 감사합니다.