불안장애 증상 및 치료방법 총정리

불안장애는 특정인이 아니라 모든 사람에게 올 수 있는 정신적인 증상입니다. 불안의 원인은 다양합니다. 불안한 감정이 뇌의 활성을 저하시키거나 과하게 활성화 시켜 뇌에 존재하는 신경계의 신경전달물질이 과하게 분비되거나, 소량 분비되어 불안을 유발하게 됩니다. 지금부터 불안장애 증상 및 치료 방법에 대해 총정리 해드리겠습니다.

불안장애 증상1. 근육 경련

불안장애의 증상 중 경미한 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 불안함으로 인해 근육이 경직 되고, 긴장감이 상승해 경련이 발생하게 됩니다.

불안장애 증상2. 불안한 표정

불안 장애의 증상으로 불안해 보이는 표정이 있습니다. 불안장애 증상을 겪고 있는 사람들은 표정이 어둡습니다. 불안으로 인하여 나도 모르게 이마와 미간을 찌푸리게 되고, 웃음기가 사라지게 됩니다.

불안장애 증상3. 집중력 저하

불안장애의 증상으로 집중력 저하가 있습니다. 주의가 산만해지고,, 한 가지일에 집중하기가 힘들어집니다. 괜히 초조해 바로 앞의 상황에 집중하지 못하고 주위를 두리번 거립니다. 나보다 다른 사람을 더욱 신경쓰게 되는 경우가 나타납니다.

불안장애 증상4. 호흡곤란 

불안장애의 증상으로 호흡곤란이 있습니다. 심장이 갑자기 두근거리며, 호흡곤란이 오고, 식은땀이 흐릅니다. 특정한 질병이 없음에도 불구하고 발생하고 있습니다. 이런 증상이 빈번하게 일어납니다.

불안장애 치료방법1. 약물치료

항우울제, 벤조디아제핀, 베타 차단제 등의 약물을 사용하는 것도 붕란장애 치료법 중 하나 입니다. 약물치료는 정신건강의학과 전문의와 상의해 결정해야 합니다.

불안장애 치료방법2. 심리치료

심리치료는 감정이 행동에 어떤 영향을 미치는지 배우는 치료법입니다. 심리상담 전문가는 상대의 생각과 감저에 대해 듣고 이야기하며, 불안장애를 이해하고 관리하는 방법을 추천합니다.

지금까지 불안장애 증상 및 치료방법 총정리해드렸습니다. 불안장애를 예방하는 방법은 스스로 마인드 컨트롤을 잘해야 합니다. 건강한 정신을 만들기 위해 스스로가 노력을 해야 합니다. 감사합니다.