기관지에 좋은 음식 5가지

기관지는 입과 코를 통해 들이마신 공기가 지나가는 두개의 통로를 말합니다. 이 과정에서 세균이 들어와 감염을 일으키기도 합니다. 이 경우 감기, 천식, 폐렴, 기관지염과 같은 질환을 앓을 수 있습니다.  지그부터 기관지에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보겠습니다.

기관지에 좋은 음식1. 배

배는 기관지에 좋은 음식 중 하나 입니다. 배에는 루테올린 성분이 들어있습니다. 루테올린은 가래가 심할 때나 기침이 잦을 때 완화시키는 역할을 해줍니다. 배 껍질에는 폴리페놀 성분도 풍부하에 함유되어 있어 기관지에 좋은 음식입니다.

기관지에 좋은 음식2. 도라지

기관지는 도라지에 좋은 음식 입니다. 도라지에는 칼슘, 철분, 비타민, 식이섬유 등을 비롯해 유익한 아미노산이 함유 되어 있습니다. 도라지에 든 플라티코딘의 사포닌 성분은 기침, 가래, 염증을 가라앉혀 기관지 호흡기 건강에 좋습니다. 마름기침으로 고생하는 사람에게 도움이 됩니다.

기관지에 좋은 음식3. 홍삼

기관지에 좋은 음식으로 홍삼도 있습니다. 홍삼은 면역력 증진에 좋은 식품입니다. 홍삼에는 항산화 작용 성분인 말톨과 다양한 아미노산이 함유되어 있습니다. 병원균에 저항하는 힘이 있어 독감, 호흡기 질환을 예방해 줍니다.

기관지에 좋은 음식4. 대파

기관지에 좋은 음식은 대파입니다. 대파는 몸을 따뜻하게 해 기침을 없애주는 역할을 합니다. 철분, 칼슘 등의 성분이 풍부해 폐기능을 강화 시켜줍니다. 대파는 유해균들을 땀으로 배출시켜주는 역할을 하기도 합니다.

기관지에 좋은 음식5. 모과

모과 역시 기관지염에 좋은 음식입니다. 모과는 폐를 도와서 가래를 없애주기도 합니다. 피로 회복에도 도움을 주기도 합니다. 감기에 걸렸을 때 모과차 한 잔이면 깔끔하게 나을 수 있습니다.

지금까지 기관지에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보았습니다. 우리의 기관지를 보호하기 위해서 위와 같은 음식의 섭취는 반드시 필요합니다. 감사합니다.