가스라이팅 뜻 예시 대처 방법에 관한 모든 것

정보 예슬이야 · 2022. 8. 6. 18:33

가스타이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심하게 만들고 결국은 자신을 믿지 못하게 만든 뒤 가해자에게 의존하게 만드는 심리적 지배상황을 일컫습니다. 가스라이팅을 당하고 있는 사람은 실제로 당하고 있다는 사실을 모른다고 합니다.

가스라이팅은 대개의 경우 본인과 가까운 관계인 사람들에게 이루어질 확률이 높습니다. 가스라이팅을 하는 가해자는 처음으로 동정심으로 타인의 경계심을 풀면서 조종을 하기 시작합니다.

가해자는 피해자가 실수를 저지를 때마다 꼬투리를 잡으며 상기시키기 시작합니다. 피해자는 슬슬 본인을 의심하게 되고, 결국 스스로를 믿지 못하게 됩니다. 이것이 바로 2단계 입니다.

2단계까지 겪은 후 피해자는 반발이 단계를 거치지만 그것이 통하지 않습니다. 이미 논리적이지 않는 사람이 되어지기 때문입니다.

가해자는 피해자를 별 거 아닌 일로 무시하고, 이상한 사람으로 취급하기 시작합니다. 그리고 가해자는 자신의 행동에 대해서는 전혀 문제삼지 않습니다. 피하재는 이 때부터 세뇌 당하기 시작합니다. 가해자는 피해자의 기억, 감정, 판단력까지 의심하게 만듭니다.

가스라이팅 하는 사람이 무논리로 자신을 설득하려고 할 때 그것을 믿지 말고, 근거가 있는 객관적인 사실만을 믿으려고 노력해야 합니다.

스스로 가스라이팅을 당하고 있다고 자각만하면 벗어날 수 있다고 합니다. 상대에 의해 자신의 가치관이 흔들리지 않도록 자신을 믿는 것이 가장 중요합니다. 내 스스로의 판단이 가장 중요합니다.

지금까지 가스라이팅 뜻 예시 대처 방법에 관한 모든 것에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다.

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