보이차 효능 및 부작용 정리

보이차는 중국차의 일종입니다. 보이차는 발효과정을 통해 형성된 천연물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 지금부터 보이차 효능 및 부작용에 대해서 정리해드리겠습니다.

보이차의 효능1. 노화방지

보이차에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀과 카테킨 성분은 대표적인 항산화 성분으로 체내에 염증과 노화의 원인이 되는 활선산소를 제거해 노화방지에 큰 도움을 줍니다.

보이차 효능2. 집중력 향상

보이차에 함유되어 있는 테아닌 성분은 알파파 뇌파를 증가시켜 집중력 향상에 도움을 줍니다. 또 마음의 안정에 도움을 주기 때문에 집중력을 높이는데도 탁월한 효과가 있어서 공부하는 학생들이 많이 마시고 있습니다. 

보이차 효능3. 혈당 조절

보이차에 함유되어 있는 탄닌에는 혈당 수치의 상승을 억제하고 인슐린을 저하시키는 효과가 있습니다. 이런 효과로 인해 식전이나 식사 중에 마시만 더욱 보이차의 효능을 느낄 수 있습니다.

보이차 효능4. 불면증 개선

보이차는 불면증을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 보이차에 함유된 테아닌 성분과 GABA성분이 포함되어 있어 스트레스를 감소시켜주며, 뇌에 천연 멜라토닌 생성을 증가시켜 주기 때문에 불면증 개선에 도움을 줍니다. 불면증이 있으신 분은 잠 자기전 미지근하게 보이차를 드시면 더욱 효과를 느낄 수 있습니다.

보이차 효능5. 숙취 해소

보이차는 알코올 흡수를 방해하는 작용이 있습니다. 알코올 분해도 이루어지고 있기 때문에 숙취 해소의 효과가 있습니다. 외부로 배출하는 이뇨작용도 있어서 과음한 다음 날 보이차를 섭취하게 되면 빠른 숙취 해소 효과를 볼 수 있습니다.

보이차 부작용

보이차에는 카페인 성분이 포함되어 있습니다. 카페인 성분은 긍정적인 요소도 있지만 과다 섭취할 경우 불면증, 불안감, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 무엇보다 적당히 마시는 것이 가장 좋습니다.

지금까지 보이차 효능 및 부작용에 대해서 정리해드렸습니다. 감사합니다.